A Organização Mundial da Saúde recomenda que sejam consumidas, diariamente, de três a cinco porções de frutas. O indicado é que essas porções de frutas sejam ingeridas espaçadamente, ao longo do dia. As frutas são compostas por vitaminas, minerais e fibras alimentares, além de água. Também é fundamental que o consumo seja de frutas variadas,...
Apneia do sono significa “sem ar” ou “parada da respiração”. É um problema respiratório caracterizada por interrupções breves e repetidas da respiração enquanto dormimos. As apneias do sono são classificadas em: • Apneia central: ocorre uma falha na comunicação neural e o cérebro deixa de enviar ordem aos músculos do tórax responsáveis pela respiração. Está...
O afogamento é a quarta causa de morte acidental em adultos e a terceira em crianças e adolescentes de todo o mundo. Por isso, estando no mar, rios ou piscinas é preciso ser prudente. Em geral, o afogamento ocorre por asfixia, devido à aspiração da água, que obstrui as vias aéreas e é responsável por...
A hanseníase é uma doença infecciosa milenar, que antigamente era chamada de lepra. Causada por uma bactéria, o bacilo de Hansen, a hanseníase já tirou a vida de milhares de pessoas, mas atualmente tem cura. Porém, quando não é tratada de forma adequada, pode deixar sequelas. A hanseníase atinge principalmente pele e nervos periféricos podendo...
O sol traz uma série de benefícios para a saúde e sem ele não haveria vida na Terra. Mas é preciso lembrar que, quando usado de forma adequada, pode causar danos graves, por isso é importante vários cuidados com a pele. Verão no Brasil, um país tropical onde muitas pessoas usam as férias de janeiro...
Em geral, uma intoxicação alimentar não costuma causar grandes danos, mas existem casos graves, que podem levar a uma internação, e até mesmo ao óbito. A intoxicação alimentar é nome popular da gastroenterocolite, sendo mais comum no verão. A principal causa da intoxicação alimentar é a ingestão de água ou alimentos contaminados por micro-organismos. Temperaturas...
Tirar férias não é um luxo, mas uma necessidade. O corpo e a mente humana precisam de um período de descanso, longe da rotina, para assim poderem se recompor e aliviarem a tensão acumulada por meses. Com a pausa das férias as ideias fluem melhor, a criatividade aflora e a vontade de realizar novos projetos...
Com o Natal e Ano Novo é comum pensamos nas delícias servidas nessas festas típicas. Mas como aproveitar sem exagerar no consumo calórico e mantendo a saúde e equilíbrio? A primeira dica é manter a moderação. Para que isso seja possível é importante fazer escolhas, nada de querer provar tudo que esteja na mesa. Também...
A fonoaudiologia é um segmento da saúde que trabalha diretamente na reabilitação de disfunções que envolvem a fala. É função do fonoaudiólogo identificar e tratar problemas como gagueira, dicção, sucção, deglutição, mastigação, surdez e até mesmo respiração, trabalhando com pessoas desde logo após o nascimento, até a idade que for necessária uma intervenção sua. Uma...
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística 45,6 milhões de pessoas tem algum tipo de deficiência, o que corresponde a 23,91% da população brasileira. Mas será que todas essas pessoas conseguem usar a acessibilidade? Segundo o Ministério da Saúde o termo significa incluir a pessoa com deficiência na participação de atividades como...