O texto fornece 10 dicas para prevenir a hipertensão, abordando tópicos como redução do consumo de sal, açúcar e óleo, manter-se ativo, adaptar hábitos diários, manter um peso corporal saudável, evitar o tabagismo, moderar o consumo de álcool, verificar os níveis de vitamina D, visitar o médico regularmente, monitorar a pressão arterial e reduzir o estresse. Também menciona a relação entre obesidade, tabagismo, consumo de álcool e falta de vitamina D com a hipertensão. Fornecer orientações gerais para manter a pressão arterial saudável e evitar o desenvolvimento da hipertensão.
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