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CUIDE BEM DOS SEUS RINS

CUIDE BEM DOS SEUS RINS

Normalmente eles são uma dupla, bem parecidos com um grão de feijão. Estão localizados na parte posterior do abdômen, cada um de um lado da coluna vertebral. São várias as responsabilidades deles para nos manter vivos e saudáveis. Entre as principais, a eliminação de toxinas do sangue, por meio de filtração e a regulação da pressão sanguínea. Sim, estamos falando dos rins, órgãos vitais para nossa saúde!

Segundo a Sociedade Brasileira de Nefrologia, a cada ano, cerca de 21 mil brasileiros precisam iniciar procedimento de hemodiálise, ou diálise peritoneal. Um tratamento que, uma vez iniciado, se prolonga por toda a vida, já que poucos conseguem recuperar o órgão e muito menos a sorte de um transplante renal.

E para cuidarmos melhor dos nossos rins, é preciso ter conhecimento sobre o que pode causar o mau funcionamento do órgão e maneiras de prevenir sua falha. Os principais fatores de risco da doença são a hipertensão arterial, diabetes, doenças familiares, além de obesidade, tabagismo, uso de medicações nefrotóxicas, entre outros.

Para prevenir doenças renais, listamos algumas atitudes, já bastante conhecidas pela população em geral, mas, infelizmente, nem sempre praticadas. De qualquer forma, vale relembrar:

  • Praticar atividade física regular;
  • Evitar o excesso de sal, carne vermelha e gorduras;
  • Controlar o peso corporal;
  • Controlar os níveis da pressão arterial, colesterol e glicose;
  • Não fumar;
  • Não consumir bebida alcoólica em excesso;
  • Evitar o uso de anti-inflamatórios não hormonais;
  • Ter cuidado com quadros de desidratação;
  • Realizar, uma vez por ano, exames laboratoriais para avaliar a saúde dos rins: dosagem de creatinina no sangue e análise de urina;
  • Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica.

Fontes:

sbn.org.br

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