Poucas vezes a gente se dá conta, mas ele está lá, trabalhando incansavelmente, 24 horas por dia, 30 dias por mês, durante toda a nossa vida. Nosso coração é um dos órgãos mais importantes para manter o restante do corpo em perfeito funcionamento, mas mesmo assim nem sempre cuidamos tão bem dele quanto merecido. Por...
Para manter-se longe das doenças do coração é preciso manter uma rotina saudável. Tabagismo, consumo excessivo de álcool e estresse precisam ser evitados para afastar o risco das doenças do coração. Fumantes têm risco de morte súbita até quatro vezes maior do que os não fumantes. O vício do cigarro aumenta as chances de ter...
Para ficar longe dos problemas cardíacos é preciso evitar outras doenças, entre elas: hipertensão, diabetes, colesterol e triglicérides altos. Como todas são assintomáticas, assim como alguns problemas cardíacos, faça exames preventivos, semestral ou anualmente. É fundamental ter um médico de confiança, que possa ajudá-lo a cuidar da sua saúde. Redobre os cuidados se familiares, especialmente...
O colesterol é essencial em nosso organismo. Ele produz hormônios como a vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares, que ajudam na digestão das gorduras. Presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele, o excesso de colesterol é prejudicial. Quando o colesterol está com as taxas fora do indicado, aumenta o risco...
Para preservar a saúde do coração é preciso manter a alimentação balanceada e uma rotina de atividade física. Além de garantir a saúde do coração, esse comportamento também evita a obesidade. A atividade física traz uma serie de benefícios para a saúde do coração. Auxilia na perde de peso, diminui o colesterol, controla a pressão...